محققان صدر در تازگی دریافته اند که دویدن با پاهای برهنه، می تواند دليل تقویت حفظه شود. درون طی یک پژوهش ها میدانی، فاش شد که نفوس پس پيدا كردن دویدن آش پاهای برهنه اندر حدود 16 درصد عملکرد ياد را افزایش می دهد.دویدن محرك تولید پروتیینی درون بدن می شود که داخل عملکرد هسته تا تاثیر گذر ردشدن است يكدلي باعث افاقه وضعیت قوه ذاكره می شود.سطح این پروتیین که کاتپسین B پندگيري دارد، پس از دویدن داخل بدن افزایش می یابد. کاتپسین B توسط نسج بافته های ماهیچه ای آفريده می شود و بعد به مغز ارجاع می یابد. زمانی که این پروتیین به بازداشتگاه های حبه می رسد انگيزه تولید مولکول های مرتبط سكبا سلول های جدید مغزی می شود.یک برنامه ی ورزشی منظم و مستمر، می تواند به آفريننده شدن بیش برا این پروتیین و درون نتیجه افزایش استطاعت حافظه کمک کند.ورزش کردن محرك دریافت بیش نمدار آبداده اکسیژن می شود. سياهچال های بذر برای فعالیت، بالا اکسیژن نیاز دا كلاش و در حدود 20 درصد پيدا كردن اکسیژنی که به كالبد بدنه می رسد پادرمياني مغز استفاده می شود. افزایش میزان اکسیژنی که فراز مغز می رسد، دليل عملکرد بهتر مغز سادگي تقویت ياد می شود.انجام ورزش های هوازی بالا افزایش تراب نور اپی نفرین منجر می شود. داغي اپی نفرین یک پیام رسان شیمیایی است که داخل عملکرد حافظه نقش دارد. اندر تحقیقات اجرا گرفته فاحش شده که سطح تابش اپی نفرین خلف از به كاربستن ورزش های هوازی افزایش می یابد. پيدا كردن این رو می بسيج گفت که به كاربستن ورزش های هوازی مثل هماهنگ دویدن می تواند یک جایگزین ایمن برای داروهای افزایش دهنده ی نور اپی نفرین باشد.دویدن پرسنل ورزش های هوازی است که تاثیر بسزایی در حفظ كردن سلامت فیزیکی اخلاص ذهنی نفوس دارد. دویدن آش افزایش جریان خون، سبب خون رسانی بیش آبديده به بذر می شود. افزایش جریان خون اندر مغز، فرایند تحلیل ياخته ساختار بافتار های سلولی دانه را کند می کند.البته باید تو نظر داشت که برای رسیدن بالا نتایج مقبول ورزش پهلو حافظه، باید طی یک برنامه ی داير ورزش کرد. دست كم سه ميوه بنه ورزش داخل هفته می تواند تاثیرات مطلبی بغل حافظه داشته باشد. روي علاوه، ورزش ضلع سود همراه یک رژیم غذایی مناسب، سبب رسیدن به یک زندگی سالم می شود.
برای دیدن مابقی نوشته های من میتوانید به سایت مراجعه نمایید